Как оборудовать спортзал в подвале

 

После долгого рабочего дня преодоление пробок на дорогах и переодевание в спортивную форму часто бывают аргументами, ведущими прямиком к дивану, а не в спортзал. Если вы стали жертвой такой борьбы, то, может быть, стоит рассмотреть вариант оборудования домашнего зала в подвале собственного дома? Подвальное пространство можно прекрасно адаптировать для ваших нужд.

1.       Определите, сколько места вам понадобится

Учитывайте тип оборудования, которое вы собираетесь использовать. Это будет зависеть отчасти от личных целей: вас интересует больше силовой тренинг или, к примеру, кардио тренировки. Беговая дорожка займет больше места, чем скамья для жима. Подумайте об этом при планировке домашнего спортзала.

2.       Определитесь с напольным покрытием

Резиновое напольное покрытие – хороший вариант, но ковровое покрытие поверх резинового пола может обеспечить большую гибкость с точки зрения эстетики помещения. Несмотря на доступность резинового пола, и различных его цветовых вариантов, он не сможет обеспечить тепло и мягкость, как это сделает ковер под ногами. К тому же недорогой резиновый пол может оставлять неприятный запах.

3.       Помните о циркуляции воздуха

Ни для кого не секрет, что тренажерные залы – потные места. Установите вентиляторы ил кондиционеры для правильной циркуляции воздуха.

4.       Установите зеркало

Для избегания травм установите зеркало. Оно поможет вам убедиться, что вы в правильном положении выполняете то или иное упражнение.

5.       Позаботьтесь о большом количестве света

Даже если вам повезло иметь тренажерный зал в подвале с окнами, верхнее освещение поможет с мотивацией во время занятий.  Хорошее освещение приносит энергию в пространство.

6.       Выбирайте смелые цвета для энергии

Яркие цвета, такие как золотой, оранжевый, неоновые  цвета, создают тонизирующий эффект.

7.       Выбирайте спелые цвета для успокоения

Если вы занимаетесь йогой, то стоит отдать предпочтение мягким оттенкам. Мягкий зеленый и синий имеют более успокаивающий эффект.

8.       Мотивация при помощи визуальных методов

Спортивная атрибутика или лозунги поощрения – вешайте в рамках или просто так на стены то, что даст вам дополнительный импульс.

9.       Не забывайте о секонд-хендах

Преобразование вашего подвала в новую комнату для спортивных занятий может быть дорогостоящим. Сократить расходы можно, покупая поддержанное оборудование.

Как оборудовать спортзал в подвале
Поделиться
в сетях:
 

Больше вдохновения

>
<